胃痛🌺

こんばんは！ここはうす嫁🐒です！

２〜３年前になんかお試し価格でピロリ菌がいるか検査できる機会があったので、
軽い気持ちで検査したところ、ピロリ菌がいました😂

人生初胃カメラをして、除菌までしたんですがその時に「あなた逆流性食道炎もあるよ」と
言われました。自覚症状が全くなかったので驚きました。

それから特に胃痛や胃のムカつきや吐き気もなかったのですが、
寒暖差がある時に胃が痛くなることがあったくらいで１日もすればよくなっていました。

それが７月くらいから激しい胃痛に見舞われ、肌も大荒れ。

吹き出物の出来方も膿の出方も何だか体内の毒を出すような感じで、
内臓からきてるぞー！という感じです（勝手な自分の解釈ですが、今までの吹き出物の出来方と全く違うんです！）

今日はそんな私が行った胃痛対策について書きます！

温める

お腹壊したんじゃないんだから！って思ったあなた！！

私はいつも冬になると急な寒さで胃が痛くなることがありました。
胃痛も生理痛と同じように温めると痛みが和らぎます。
私は腹巻や小豆カイロなどを使って寝るときに温めます。

胃薬

私は胃のムカつきもあったので、メンソール入りの粉薬を使用しています。
服用後喉から胃にかけてスーッとするのでムカムカ感が少し軽減されます！

初めは錠剤を使用していましたが、あまり薬の効果を感じなかったので粉タイプに変えました。

肉を避ける

胃痛の時は、しゃぶしゃぶのような薄い肉であれ胃もたれがするので、
魚（脂身の少ない）や野菜でも消化に良いものに食事を変えました。
不思議と胃痛の時ってマックも美味しそうに見えないんですよねーw

私はカボチャの煮物が食べたくなって、大量に作りましたwww
私はカボチャを切って、調味料入れて、電気圧力鍋のスイッチを押しただけです。
超おいしいカボチャの煮物が出来ました。

胃痛がひどくて何も食べる気が起こらない日があったんですが、
カボチャの煮物だけ食べて１日過ごしました。
お粥を作ろうと思ったんですが、お米の匂いだけで吐き気がしたので諦めましたw

胃痛の時は消化の際に胃に負担がかからないものを食べましょう。

耐えられない時は病院へ

私は２ヶ月の胃痛の痛みの波を耐えました。

というか子どもが熱を出したりして自分の病院に行く時間を作れませんでした。
（疲れすぎて）

しかし、昨日からその胃痛が消えました。
急になくなると怖くないですか？なんか怖くなったので今週末病院行ってきます。

病院行ったらどうだったかご報告しますねwww

胃を冷やさないようにしよう！

今年の夏は暑かったので、私も冷たいものばかり飲んだり食べたりしていました。

それが胃痛の原因だと思います。

夏でもできれば常温か暖かいものを取るようにしましょう。

寝るときは頭を高くして左を下にする

寝ると胃から食べたものが上がってくる感覚があってなかなか眠れずにいました。

眠れないことで精神的にも不安定になる感じがしました。
胃の調子が最高に悪い時、朝起きたら動悸がして脈拍が起きただけなのに120もあってびっくりしました。

その時、枕を高くして頭が胃袋よりも上にくるようにして、左を下にして寝ると
胃酸の逆流を防げるそうです。

でもこの寝方で寝ると胃のムカつきが軽減されてすごく寝やすかったです！

まとめ

家族が何か体調に変化があると、すぐ病院に連れて行ったり、病院行き！
というのに、いざ自分の体調になると後回しにしちゃうんですよね。

でもみなさん健康第一です！

今日ご紹介している小豆のカイロはお腹を温める以外にも
肩などに使用しても疲れている時すごく気持ちが良いのでおすすめです！