こんにちは。「旦那」の方です。先日咳が止まらず夜中寝れない状況に陥りました。
今日は咳が止まらず夜中寝れない方に対処法をお教えします。
咳が出る原因
よくあるのは風邪を引いて治りかけの時に咳が出始める方が多いと思います。
例えば鼻にあった菌が下がっていき、気管のところに来ると咳がでるみたいです。
少しならいいですが、夜中も咳が止まらず寝れない時はとても辛いですよね…
先日まで私もその状態でした…
その時の対処法をお教えいたします。
タンを出す
タンは菌を外に出そうとする生理現象なので、タンを出していきましょう。
色がついている時は菌も付着しているらしいです。
女性などは抵抗があるかもしれませんが、早く治すために出していきましょう。
その菌を早く殺すために抗生物質を飲むのはいいかもしれません！
ちなみに私は抗生物質を飲んだら結構よくなりました！
咳止めは飲まない
咳止めを飲むとタンが出ないようになるみたいです。
そうすると菌がずっと気管に残ったままで、一時的に咳は止まっても治りが遅くなるようです。
どうしても飲みたい方は寝る前だけならいいかもしれません。
私は咳止めを飲んでも一時的なもので4日ほど夜中寝れない状況でした。
咳止めをやめてみるとその日のうちにタンが出るようになり、夜中も1度しか起きませんでした。
寝ころばない
これはかなり辛いのですが、寝ころぶと咳が出る人が多いみたいです。
なので「寝ころばない」というのが一番いいみたいです。
仰向けで寝てみて、ダメなら横を向く。それでもだめなら座ったまま眠るのがいいです。
辛いかもしれませんが、睡眠を取れて、尚且つ咳も出ないのであれば、やむを得ない選択肢ではないかと思います。
実際に最近咳が止まらなかった私が実践したところ、しっかり眠れました。
そして調子に乗って横を向いて寝たら見事に咳が出ました。。。
クッションなどを使って寝ると結構楽に寝れましたよ！
寝ながら飴を舐める
これは実践してびっくりしました。
そして初めてのど飴の偉大さを知りました。
龍角散を舐めながら寝たらぐっすり眠れました。
また起きてしまった時に口に入れるとまた眠れました。
虫歯のこともありますのではちみつ100％の飴などいいかもしれません！
最後に
咳は本当に辛いです。
根本的に治しながら、咳が出ないように対処していくのは大変ですが、ぜひ頑張ってください！
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