こんばんは！ここはうす嫁🐒です！
前日、母が誕生日だったんで我が家に泊まりにきてくれたので楽しい時間を過ごせました！！
が、、、楽しく過ごしすぎました。
体重が2日で2から増えました😱
そんな時に私がする調整方法があります！
必ず1日1回お通じがくる方法を取る
私の場合だとお白湯です！
朝起きたらお湯を沸かしてお白湯を飲んでお通じが来るようにします。これをするとむくみが出ても1日で治るのでこれは必ずします！
習慣になると朝起きるだけで便意がきます！おすすめです！
朝昼晩食事を摂る
これは、朝少し食べると腸が動くので朝食べた方が1日トータルの体の調子がよくなります（私の場合）
なのでどうしても食べられない時は、プロテインや無糖のカフェラテわ、朝ごはんがわりに摂っています。
すると昼夜に暴飲暴食せずに済みます！
２日以上経っても体重が戻らない
そんな時は漢方に頼りますw
・防風通聖散
これを服用すると体のむくみや、お腹の調子が私は整います。
なのでなるべく頼りたくないですがどうしても自分じゃどうにもできない！って時は頼らせてもらってます。
これは体に合う合わないがあると思うのでご自身で調整してみてください！
created by Rinker
¥3,480
(2024/12/24 02:13:38時点 楽天市場調べ-詳細)
コメント