温活はじめました☕️ - ここはうす〜のりみー夫婦blog〜

こんばんは！ここはうす嫁🐒です！

最近体の不調続きと職場の冷房が効きすぎてリウマチもあって
手が動かしにくくなってきたし、生理痛がひどくなってきたので、
これを一気に改善できることはないか？と考えたところ温活に辿り着きました。

今日は温活のために取り入れた方法とメリットデメリット書きます！

1,白湯を朝一作って飲む

朝お湯は飲んでました。白湯ではありませんでした。

白湯の作り方は、浄水したきれいなお水を沸騰させてお湯を作り、
５０度程度まで冷ますだけ。

これが朝一面倒なんですけどね。
今まではケトルでしていたのですが、ケトルだと冷めるのが早い気がして。
なので、朝起きてすぐにヤカンに水を汲み、火にかけて、トイレ行って、
顔洗って、歯磨きしてってしてたらすぐ沸きます。

コップに注いで、スキンケア終えるくらいで熱々で飲める温度になります！
これがしばらく熱いんですよね。でも熱々のうちに飲めると化粧を終える頃には
もう便意が、、、朝からスッキリします！
朝でなくても、昼必ず出ます！

足やおしりを触って冷たい人は是非これしてみてください。

私は温活始めてすぐに生理がきて、今回の生理痛重くて寝るときに毛糸のパンツを履いて
軽くストレッチをしてお腹に充電式のカイロを乗せて寝ました。

久々にぐっすり眠れたんです！！
おかげで朝６時に目が覚めました！
次の日は夜眠るのが遅くなったので起きるのは遅かったんですが、
これまたよく眠れました！！びっくり！！

今のところ取り入れているのはこの２つですが、職場では手が冷えて手が痛くなるので、
アームウォーマーをつけていて、上着を着ていますが、それでも寒いので膝掛けを持っていこうと
思ってますwww
一人だけもこもこしてますwww

私が今感じているメリットは、
・お通じが必ず毎日くる
・よく眠れる
・肌荒れが改善してきている
・頭がぼーっとなることが少なくなってきた
この４つです！

あと気持ちも前向きになってる気がします！
絶賛生理中で痛い時でもなんだか気分がどんよりする感じは今回ないです！
あと、以前ほどイライラもしてないかもしれないです！

実はデメリットもあります。

それは汗がすごいことです。
少し前まで自転車漕いで半分くらいのところで汗だくになっていたのが、
涼しくなってきているのに、以前よりも手前のところで汗だくになるんです！

代謝が良くなってるということにしときましょ！！

なので汗ケアが必要にはなりますが、毎日汗をかいていたら、汗もサラサラになってきて
匂いも気にならなくなってきました。真夏は汗が引いた後もなんだか汗臭い感じがしていましたが、
今は同じくらい汗をかいている時でも、汗が引いた後不快な匂いがしなくなりました。

あと、お白湯の準備が面倒くさいことですかねwww