こんにちは！
ここはうす 嫁🐒です！
飽き性の私ですが続いてる習慣があります。
習慣化できたおかげで体質改善できている気もするので
ご参考程度にしていただければと思います！
白湯
朝コップいっぱいの湯を飲む！
正しい白湯はちょっとめんどくさいのでお湯を飲んでます😂
ぬるいのでは無くちゃんと熱めのw
それを飲むとすぐ便通がきます！
（来ない日もありますがそういう日は昼か夜必ずきます）
あと、このお湯を朝飲む習慣は最初は楽して痩せたくて始めたんですが、妊娠して辞めてました。
妊娠して太りすぎて栄養指導入った時に再度始めたので5年近く続いているのですが、
35度台だった平熱が今では36度台になっています！
基礎体温が上がったことで、風邪をひいいても治るのが早い気がします。
あと生理痛が以前よりも軽くなったと思います。頭痛が減ったかな？
腰痛があるのはありますが、それも生理１日前〜３日目にあるだけになりました！
あと続けているからなのかはわからないですが、
MAX６０キロあった体重は現在調子が良い時だと４７キロになりました。
（生理前後で３〜４キロの変動毎月有りなので、５１キロになる時もあります）
キッチンの排水溝の掃除
これは具合が悪かったりすごく疲れている時以外は必ずしてます。
前はお風呂場もしていましたが、子どもとお風呂入ると真似するので
お風呂場はおサボり気味になってます。
でも先日ふと気になりみたら、網の下真っ黒。
即ハイター！！
これから毎日します。
ちなみにお風呂の排水は蓋と付属のあみは外して、これだけにしてます！
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お風呂場に１００均で買った掛けれるブラシで上がる時に髪の毛捨てて、
ブラシて網と排水溝を擦ってます。
これで見た目の綺麗が保てます。（雑菌とかは見えんから、見えたらハイター）
排水溝のハイターやトイレのハイターこれは月1程度にしています。
子どもが匂いに敏感なので子どもがいない時にすかさずやってます。
キッチン泡ハイターを排水溝に使用して、
トイレに関しては高いものを使用するよりもたっぷりしっかり使いたいので
100円ショップのトイレハイターを使用してます！
お財布の中の整理
お財布の中は必要最低限にしたいのでカードやレシートの整理を
1週間に1度必ずします。
以前は毎日していましたが子どもが生まれてからはできない日もあるので
最低限1週間に1回はするようにしてます！
玄関の掃除
部屋の掃除はちゃんとしないくせに玄関が砂利は目が悪い私でも良く見える。
（あと靴越しに足で感じるw）
玄関はゴミの日や気になった時に掃き掃除しています。
玄関の一部に木材を使用してあるのと、陽が直接入らない玄関なので
水洗いは余程のことがない限りしてないのですが、
お天気が良い日には水拭きをしたりしてます。
習慣化って、1度でも面倒臭いと思ったりストレスに感じると
続かなくなってしまうんですよねー。
ひどい時だとお金の管理もしなくなるくらい。
やる気がある時はやりすぎるくらいするのに。
（バランスよくやる気がくれば良いのに）
将来の夢を叶えるために習慣化すべきことがないか調べて
これからストレスのかからない範囲でできそうなことを増やしていこうと思ってます。
あと、排水溝とか水回りの掃除をちゃんとしてると
お金周りが良い気がします。
金運アップにつながる習慣調べてみます！！
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